この活動はボールに身体を預けることで、背中や腹部を伸ばすことや、ボールの上で正座をしバランス感覚を養うこと、ボールに座った姿勢で弾むことで背筋や背筋、腿の筋肉を刺激することなど期待できる運動効果は多岐にわたります。過緊張傾向がある利用者さんは特に運動効果が望めると思います。

まずはボールに慣れるため、上に座って跳ねる練習！その後、ボールに身体を預ける身体の力を抜く練習としてボールの上に寝転がるプログラムを行っています。最後にはボールの上に正座でバランスをとるなど、さまざまなプログラムを行いました。